Manual de Belleza

La reflexología es una técnica de masaje antigua, ya que se cree que se utilizaba en China hace 5000 años atrás.
El masaje de reflexología se usa para diagnosticar y tratar afecciones en la salud de las personas. Se basa en la idea de que existen en el cuerpo ciertos puntos reflejos principalmente en las manos y en los pies aunque también en algunas otras zonas que representan los órganos.
Y si se presiona o masajea estos puntos tienen un efecto positivo ya que se desbloquea y la energía circula mejor por lo que es posible aliviar dolencias o potenciar la curación.

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El masaje do in o digitopresión es una técnica muy utilizada en la medicina oriental en especial la China. Se utilizan los dedos de las manos para dar el masaje en los puntos de acupuntura. Se puede realizar un automasaje o que lo realice otra persona.
La presión que se realiza sobre algún punto del cuerpo no debe durar más de 1y 5 minutos, luego se debe pasar a otro lugar. Es un masaje suave y no doloroso pero efectivo. Esta presión busca darle o sacar energía a determinadas zonas para que estén equilibradas.

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El masaje corporal deportivo sueco se basa en la manipulación del tejido suave del cuerpo. Utiliza 5 movimientos distintos para brindar el masaje como amasamiento, percusión, fricción, frotar y vibración. Estos movimientos son suaves y no deben provocar dolor, algunos son activos y otros pasivos. Se utilizan aceites esenciales para que los masajes sean más efectivos.
Los beneficios del masaje deportivo sueco son que mejora la circulación sanguínea, favorece la oxigenación de la sangre y la eliminación de toxinas. Además ayuda a relajarse y descontracturar la tensión de los músculos además de ser muy positiva para desinflamar las articulaciones.

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La celulitis es un enemigo de casi todas las mujeres ya que en mayor o menor medidas la gran mayoría la padece. No es una enfermedad pero nos preocupa debido a lo antiestético que se ve nuestro cuerpo y esta puede llegar a afectar nuestra  autoestima.
Hay ciertos alimentos que ayudan a reducir y prevenir la celulitis, ya que tienen bajos niveles de sodio y un alto contenido de potasio, lo cual es muy beneficioso para el cuerpo.

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Esta terapia alternativa milenaria es muy utilizada en la medicina oriental y en occidente es cada vez mas personas se animan a probarla. La acupuntura ofrece grandes beneficios que puede brindar a las personas que padecen determinadas dolencias o problemas de salud.
Muchas veces la medicina tradicional no logra resultados positivos con ciertos pacientes por lo que deciden recurrir a estos tratamientos alternativos.

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A las mujeres les es más difícil alcanzar el clímax en una relación sexual y llegar al orgasmo que a los hombres.
No hay una receta única que pueda asegurar llegar a las mujeres siempre a conseguir un orgasmo, pero hay ciertas cosas que podemos hacer para disfrutar lo más posible del sexo y ayudar a lograrlo.

-Tener química sexual con nuestra pareja es fundamental así como una buena comunicación verbal y no verbal facilita llegar al orgasmo.

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Pilates es un sistema de entrenamiento o rutinas de ejercicios físicos y mentales, creado a comienzos del siglo XX por Joseph Pilates.
Los principios del sistema de Pilates son alineamiento, centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración. El objetivo es lograr un equilibrio físico y mental mediante el trabajo corporal controlado.
Ayuda a mejorar la flexibilidad del cuerpo, corrige problemas posturales y de columna, mejora la circulación sanguínea, desbloquea las tenciones en el cuello y espalda, alivia lesiones. Es eficaz para tratar síntomas de estrés y ansiedad ya que se trabaja la relajación y la concentración de la mente.

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